日常生活中，我们应当注意预防腰椎滑脱症状，好的预防是非常重要的。生活中，应当注意纠正不良的姿势，不正确的坐、立、行及睡眠姿势，都有可能造成腰椎滑脱症状，威胁到人们的身体健康。

腰椎滑脱如何进行预防？

云南中德骨科医院专家说，治疗腰椎滑脱一般分为保守治疗和手术治疗，保守治疗适用于适用于单纯崩裂，无明显滑脱、临床症状比较轻微者。对于保守治疗无效，症状反复发作者则常常需要手术治疗。但是在治疗的同时，也应当注意预防腰椎滑脱。

1、减轻体重，尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。

2、加强腰背肌功能锻炼。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎滑脱的趋势。腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。