滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供“润滑液”。关节液的产生和吸收是一个“动态平衡”，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现“关节积水”，引发滑膜炎的发生。

云南中德骨科医院专家介绍说，滑膜炎是我们身边很常见的一种疾病，严重危害着我们的身体健康，需要及时治疗并做好相应护理措施，在日常生活中要注意以下事项。

一、滑膜炎患者要注意天气变化，避免潮湿受冷，房间内要有充足的阳光，病变的关节应用护套保护。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

二、饮食上注意避免食用刺激、生冷硬的食物，以易消化食物为宜。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

三、改弯不良生活习惯，避免过量饮酒，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。

四、滑膜炎患者要防止过度的疲劳，处于急性期时要减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的较佳功能，这也是滑膜炎的注意事项有哪些之一。

同时，云南中德骨科医院专家温馨提示，滑膜炎患者应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼的同时接受正规治疗。

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