腰椎间盘突出患者怎么睡觉和起床？有疾病了，都要重视相应的事项，尤其是骨科疾病，对我们的日常活动，如行走、睡觉等等，都是有很大影响的。因此患有腰椎间盘突出等骨病了，一定要重视相应的事项，那么，腰椎间盘突出患者怎么睡觉和起床呢？一起来了解下吧。

有时，一夜睡得很好，但早晨起来时不知为什么腰部突然疼痛，其原因是腰部的肌肉还没有做好充分准备，上身突然起来对肌肉或小关节的损伤所造成。为了防止出现上述情况，上床躺下或起床时应该小心。起床时先侧卧位，然后屈曲膝关节.或者先屈曲膝关节再侧卧也可以，然后用一侧胳膊和手支撑床的同时逐渐起身，当然这时也不能弯腰。上床躺下的时候按与之相反的顺序，先在床旁坐下并侧身躺下，同时把腿抬上床，在膝关节仍然屈曲的状态下逐渐完全仰卧平躺。

完全仰卧时腰椎管相对狭窄，所以可诱发腰痛。完全仰卧时膝下垫一个软垫，可恢复腰椎的生理曲线且椎管也相对扩大，感觉更舒适。

侧卧位也是一个很好的姿势，这时膝关节屈曲并在两腿之间夹一个薄的软垫。

俯卧位(趴着)的时侯腰推生理曲线消失，对腰推产生较大的负担，因此应该绝对避免趴着看书或睡觉。>>>腰椎间盘突出患者除了要注意睡觉和起床外，还要注意什么？点击咨询

尽管睡觉时采取正确的姿势，但枕头或席梦思床垫不合适的话会加重腰痛。枕头太高，增加颈部和肩部的负担；席梦思床垫太软，强化腰椎的生理曲线，增加腰椎的负担，所以应该选择稍微硬一点的床垫。

腰椎间盘突出患者的起床姿势是非常有讲究的，不正确的起床姿势会瞬间加重腰椎负担引起剧烈腰痛，甚至使腰椎间盘突出的髓核刺激到腰骶部和坐骨神经跟引起神经根水肿，加重腰椎间盘突出症状。强调先侧身，再起床的姿势对腰椎间盘突出患者来说尤为重要。

腰椎间盘突出除了要注意以上外，还要积极治疗

治疗腰椎间盘突出，可以使用德国后路镜。德国后路椎间盘镜技术是目前国际上一种较先进的脊柱外科微创手术方式。椎间盘镜技术是在内窥镜的监视下，将手术面放大64倍在17寸显示屏上进行髓核摘除，结合配套的脊柱微创手术器械，能更好的清除椎间盘突出髓核组织并处理椎管狭窄、肥厚的黄韧带、增生内聚的关节突等神经致压因素，并且能够完成神经根通道清理等手术，从而治疗疾病。>>>>>更多此技术的了解，请点击查看<<<<<

椎间盘镜技术是一套完整的脊椎微创处理系统，可以精准的对椎间盘进行手术而不伤及健康组织，因此能够较大限度的保持脊柱的稳定性。

作用机理：德国后路椎间盘镜微创技术在治疗腰椎间盘突出时，将直径1.7厘米的椎间盘镜插入病变腰椎椎板后方，在内镜下将突出的椎间盘摘除。因其可以在纤细的数码内镜指导下完成操作，无须常规手术必要的大切口及较广泛的剥离腰椎周围肌肉、韧带等正常组织，可达到显著的临床治疗效果。

腰椎间盘突出患者怎么睡觉和起床？希望以上对此问题的介绍能帮助到你，若你还存在什么疑问，都可以直接拨打医院健康热线0871-65311120进行咨询。