随着天气的渐渐进入深秋，气温日渐转冷，胃、腰、腿对天气的下降及其敏感，这时是老人容易引起腰部疾病的高峰阶段，而腰肌劳损一但得上，后果将不堪设想。那么，腰肌劳损有哪些症状？

腰肌劳损有哪些症状？

云南中德骨科医院专家表示，人们患腰肌劳损，其实就是一个自身保养的问题。如果平时没有做好相关方面的护理工作，就很容易出现腰肌劳损的情况。一般来说，腰肌劳损的症状主要表现在以下几个方面。

1、腰部的酸痛和局部的胀痛，部分刺痛或灼痛。

2、工作压力大或者劳累疼痛明显加重，休息时减轻；适当活动和经常变换体位时减轻，活动过度又加重。

3、有效弯腰工作无法进行坚持。需要常常伸伸懒腰或用拳头击腰部来缓解疼痛。

4、腰部有压痛点，大多为骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动受到限制。

专家表示，腰肌劳损对正常的生活影响很大，因此大家在生活中也要做好相关的预防工作，但是在预防适当时候，需要做到这么几个方面，一是避免过度劳累、矫正不良身体坐姿；二是适当功能锻炼，如各种腰部的锻炼，从而防止肌肉张力失调。