腰肌劳损严重影响了患者的身心健康，所以患者在治疗腰肌劳损的同时，其护理也是必不可少的，而且患者也一定要保持积极的心态治疗，这样才能有助于恢复。

腰肌劳损有哪些日常护理方法?

1、腰肌劳损日常护理要注意避免跌、仆、闪、挫。

2、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

3、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

腰肌劳损给患者的生活带来了很大的困扰，如果不及时治疗，很容易导致病情的加重或是引起其他疾病，甚至导致瘫痪的发生。在此专家希望大家可以积极预防腰肌劳损，远离疾病的困扰。