腰肌劳损是常见的骨科疾病之一，给患者的生活带来了很大的不便。腰肌劳损对患者的正常生活造成了严重的影响，腰肌劳损的护理工作对治疗腰肌劳损的效果起到有很大的辅助作用，为此患者一定要做好护理工作。

腰肌劳损日常生活中应如何护理?

1.体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

2.注意避免跌、仆、闪、挫。

3.注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

4.避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

云南中德骨科医院骨科专家提醒：腰肌劳损给患者的生活带了很大的影响，如不及时治疗会引起很多其他疾病，甚至导致瘫痪的发生。为此专家大家生活中可以积极预防腰肌劳损，远离疾病的困扰。