颈椎病饮食调养：

颈椎病发病率颇高，在积极治疗的同时，要根据病人的实际情况，制定合理的保健与预防方案，给予合理的饮食调养，才会取得较为满意的效果。

合理搭配：合理饮食，应根据食物不同的性质，加以合理的安排。粗细、干稀、主副食的营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B、C、E则缓解疼痛，解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

饮食有度：《内经》指出饮食应有节制，不能一见所喜，啖饮无度。美味佳肴固然于身体有益，但不一定等于无害，优异的东西，食用过量反而足以害人。另外，不可饥饱失常，摄食不足，会使气血生化之源缺乏，气血衰少，正气虚弱，抵抗力下降，外邪乘虚侵袭；过饱则超出了脾胃的消化功能力，导致食积停滞，脾胃受损害而出现脘腹胀满、嗳腐吞酸、厌食、吐泻等食物滞留脾胃的病症，容易诱发脏腑型颈椎病。

颈椎病日常要注意以下几点：

1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.

2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.

3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.

4,积极治疗局部感染和其他疾病.

5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,较重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。