颈椎椎管狭窄是影响我们上肢以及下肢活动的疾病之一，颈椎椎管狭窄患者在治疗期间为了避免疾病的反复入侵，疼痛反复发作。颈椎管狭窄发病怎么办？咨询在线专家

颈椎管狭窄有哪些康复保健方法

一、患者在生活中要做好颈椎的保暖工作，避免颈椎受凉或者是身体各个关节的受凉，引发其他疾病的产生，使得患处疼痛加剧，患者应该多加注意天气的变化，及时的增添衣物，颈椎的足够温度。

二、患者在生活中可以适当的做一些体育运动，增强身体的抵抗力，加强颈椎周围的肌肉韧度，避免运动中过度的磨损，做运动不但能够增强身体的抵抗力，同时也可以调节患者的心情，使得患者保持轻松愉悦的心情。

三、患者在生活中在坐立时，要保持姿势的正确，不可趴在桌子上看书或者是长期保持一个姿势工作，患者在工作时可以适当的调整的下身体的位置，缓解颈部的疲劳，也可以适当的做一些简单的颈部活动。

哪种方法治疗颈椎管狭窄较好？咨询专家

颈椎管狭窄该怎么预防？

1、不要在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。

2、防止颈椎的损伤 做好劳动、运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

3、良好的坐姿，纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用高低合适的枕头。

4、防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要环节。

5、加强锻炼，增强体质。

以上就是云南中德骨科医院专家对“颈椎管狭窄有哪些康复保健方法”的相关介绍，希望通过上面的介绍能够对广大患者有一定的帮助。如果还有什么不清楚的或是想了解的，可以咨询在线专家。