对日常生活中的颈椎病患者来说，单纯依靠治疗颈椎病并不能很快的恢复健康，只有在治疗之余，拿捏好预防的力度，采取一些适当的运动，才能加快病情的恢复进程。

适宜颈椎病患者的康复运动有什么?

1、望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。

2、左右旋转：头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到较大限度(用力不要过猛)。连续10次。

3、左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。推荐阅读：颈椎病有什么保守治疗方法？

4、用头从右向左做画圈动作，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。

云南中德骨科医院专家提醒：颈椎病的危害是非常大的，如果患者不及时治疗，很容易引发很多其他疾病，甚至瘫痪的发现，在此专家希望大家在生活中可以积极预防颈椎病，远离病痛的折磨。如果您存在任何疑问，您可以与我院在线专家进行沟通。