腰椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列 腰腿痛及一系列神经系统症状出现。众所周知，腰椎管狭窄症的预防实际上是腰椎退行性病变的预防。而要保护腰椎，则需要做 到以下几个方面：腰椎管狭窄发病时会出现哪些症状？怎么样可以发现？

(1)腰部保健运动：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰 肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

(2)腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一 种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。平时做哪些运动对腰有好处？

(3)腰的应用：正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作 性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应早用腰痛宁胶囊等药物，避免劳损进一步加剧，而较终引起腰椎退性改变。

激光针刀松解术—治疗腰椎疾病较好的技术

激光针刀松解术是以中医经络学说、现代神经生理学和外科手术学为基础，运用光针为载体 ，将激光输入人体特定穴位或病变 部位而实现患者健康的骨科疾病治疗方法。激光针刀治疗腰椎疾病的费用贵不贵？大概要多少钱？

通过微痛、无损害、高渗透性新型激光，导入体内，深入病灶，在局部形成一定范围的激光 反应源，改善局部血液循环，增强 代谢及机体免疫功能、激活细胞增殖，促进骨骼组织的再 生修复，消除组织粘连，预防瘢痕形成，达到治疗的功效。

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