落枕是以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。如果经常发生落枕，往往是颈椎病的前驱症状，不可轻视。

为什么会经常发生落枕?

造成落枕发生的原因很多，大概归纳为以下几类∶

(1)枕头高低不适可引起颈后部肌肉疲劳，韧带和神经因牵拉过度而易损伤。

(2)睡姿及工作姿势不良会使肌肉长时间紧张而致痉挛，诱发落枕。

(3)工作中长期处于高压力、焦虑、紧张、烦躁或郁闷等，首当其冲会引起颈肩部的肌肉痉挛，压迫肌肉中的血管，导致血流变小变慢，肌肉组织得不到充足的血液供应，产生过多的代谢产物“乳酸”，日积月累颈肩部的肌肉变得越来越僵硬，缺乏弹性，极易疲劳，并出现慢性疼痛，有时偶感风寒，即引起落枕。

(4)颈肩部暴露在寒冷气候中或因电风扇、空调冷气直吹，使局部气血凝滞、经络痹阻，即会引发落枕。

上述种种原因，均可导致落枕的频繁发生，使颈部软组织损伤，造成颈椎两侧的肌力不平衡，颈部动力系统遭到破坏，致使颈椎的动态平衡失调。若经常反复发生，椎体边缘及椎间关节会开始增生，并形成骨刺，久之导致颈椎病的发生。

因此，在临床上将频繁落枕看作为颈椎病的前驱症状。颈椎可有曲度变直需颈后垫枕仰卧位纠正，按摩治疗可使痉挛的肌肉得到缓解，关节的半脱位得以整复，改善肌肉的血液循环，损伤的组织得到修复，粘连松解，水肿消除，较终使颈后肌群的肌力恢复，避免落枕的频繁发生。