大家都听说过O型腿，O型腿的出现导致身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，严重的影响了美观。为了自己的健康和美丽，我们要及时预防O型腿。下面我们来了解O型腿的预防方法。

一、O型腿的预防是非常重要的，如果出现O型腿要及时矫正，但方法不是使用“捆绑”。从优生的角度来看，不仅不能捆绑，还要给宝宝一个宽松的环境，在包孩子的时候，一定要注意宽松一些，孩子在包内可以活动，双腿可以自由曲伸，这样才有利于宝宝发育。而预防“O”型腿要破除迷信，讲究科学，讲究有效方法，预防缺钙是防止发生后天形成“O”型腿的重要措施。

二、O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯(跪坐、盘腿、运动、走路姿势等)造成的。在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免腿型复发。

三、预防O型腿可以进行相应的锻炼，锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要有效蹲下去即可。

O型腿的预防方法，大家清楚了吗？O型腿是危害性很大的疾病，大家要及时进行预防。专家提醒患者要及时治疗，以免病情加重，导致严重的后果。