老年人的膝关节是因为日积月累的磨损老化，容易出现退变性骨关节炎，所以膝关节平时就要注意保养。

退休后每天爬山致膝关节磨损

65岁的张大伯退休后每天早上爬山锻炼身体，不到一年，膝关节就严重磨损，不得不做膝关节置换手术。

云南中德骨科医院关节科贺钧主任说：“一般情况下，50岁以后膝关节逐渐开始老化，到了60岁至70岁，会出现明显的老化症状，经常爬山、爬楼梯、搬重物较容易使膝盖受伤，老年人的膝关节尤其要省着点用”。

爬山时膝关节发病走不动了

“去年这个时候，我的膝盖还好好的，怎么今年就要做手术了？”张大伯很郁闷。去年8月，张大伯从单位退休，工作时没时间运动，退休后，只要天气好，他每天早上都起早去爬山。

三个月前，张大伯出现膝关节疼痛，却没有引起重视。后来有在爬山途中，他觉得右腿膝关节好像被什么卡住似的，一动就疼得厉害。幸好有路过的人搀扶着他到山脚下，打120救护车把他送到医院。检查发现，张大伯右腿膝关节已经严重磨损，原本起到缓冲润滑作用的关节软骨间隙几乎已经没有了，所以爬山时一用力，膝盖就会疼痛。像他这样的情况，贺主任建议微创治疗。

贺主任医师说，在张大伯这个年龄段，膝关节原本就已经老化，再加上每天爬山，运动强度太大，导致膝关节在短时间内严重磨损。张大伯做了微创后，病情大大好转，现已基本康复。

阴雨天老年人关节炎高发

这段时间春城阴雨天多，很多老年人的关节炎又犯了。夏季的雨天闷热潮湿，气压比较低，人体细胞内的液体会自行渗出，而关节炎病人由于病变组织不能及时排出细胞中的液体，会使病变部位的细胞压力比周围的正常组织高，从而引起病变部位的压胀和酸痛感。

“这段时间，到医院来看关节疾病的老年人多了不少。”贺主任说，各类关节痛里，较多见部位是膝关节，膝关节疼痛的原因很多，对老年人来说，骨性关节炎、类风湿以及痛风等都是常见原因，这几类疾病都会导致膝关节关节面严重的破坏和畸形，较终出现疼痛。