如何做能预防网球肘？很多人在生活中都会受到网球肘的困扰，他们都希望能有好的方法来防止这种疾病。接下来云南中德骨科医院专家就给大家详细介绍预防网球肘的方法。

预防网球肘的常见方法如下：

1、经常从事网球或羽球运动者，务求姿势正确，每次练习不得超过1小时。

2、平时需注意工作或运动的姿势，勿长时间重复使用或过度运动，必要时配戴手肘护具。

3、打球之前，确实做好手肘、手腕的暖身操。

4、主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮：以手提重物时注意手腕姿势，不可背屈。

5、注意修正握物的姿势，手腕可稍弯曲，减少手部受力。

6、使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。

7、因工作所引起之网球肘应立即减少工作量，以免病情恶化。

这些都是预防网球肘比较好的方法，希望能帮助到你。如果不慎引起网球肘了，则要积极治疗。微创治疗是骨科临床的一种新型治疗方式，此技术创伤小，基本痕，是伤的治疗技术，而且此技术对于对身体组织没有伤害，患者疼痛小，术后恢复时间短，住院时间短，可轻松的让患者摆脱病痛的折磨。

如何做能预防网球肘？希望以上的介绍可以帮助到你，如果还有不清楚的，可以拨打电话0871-65311120，或者直接在线咨询QQ：2608203832，专家会问你做详细的讲解。