肩周炎的发病因素很多，肩关节的退行性改变是主要的原因，如果能够做好日常的护理保健，就能很好的预防肩周炎的发病率。下面我们一起来看看预防肩周炎的方法，以避免疾病危害自己的健康安全。

预防肩周炎的方法如下：

1、肩胛部位如果不能做好预防保健工作，很容易因为受凉而出现肩周炎疾病，尤其是中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。因此，要足够的营业摄入。

3、加强体育锻炼是强身固本的重要方法，经常锻炼身体对于肩周炎疾病的预防和治疗很重要， 如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

综上所述，预防肩周炎的方法其实是很简单的，注意肩部保暖，夏天睡觉不要露肩吹风扇，不要在潮湿的地方睡卧，以防受风寒湿邪;防止肩部慢性劳损，不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生扭伤。坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等。如果出现肩周炎早期不适症状，应该及时到正规医院就诊。》》》推荐阅读：有肩周炎后该如何保护自己

温馨提示：预防肩周炎很重要，大家应该积极做好。如果预防不当引起肩周炎了，则要积极到专业骨科医院座做检查治疗。有什么疑问，欢迎在线咨询专家。