黄大姐年青的时分是个长距离跑运动员，现在虽然年纪大了，可身体在单位和小区里都是出了名的棒，平时老是跟朋友们一同爬香山，每周能爬个二三回。但是，才50多一点的她却在前几天被查出患有骨质增生。这让黄大姐她有点疑问不解，当然也有些抑郁。她不明白，自己的年纪也不算老，往常身体也很棒，并且自己的运动量也满足，怎么会患上骨质增生呢？患上骨质增生怎么办？该怎么治疗？

云南中德骨科医院的专家表示，在日常生活中，持运动越多越好观点的人确实不少，就像黄大姐相同，本来并不是这样。运动要适度才好，尤其是中老年人。

在临床实践中，大家观察到过度的活动或运动者，比方体育运动员、杂技演员、舞蹈演员、重膂力劳作者等，骨质增生的程度比从事其它作业的人员严峻得多，痛苦及不适等临床表现也比从事通常作业的人员呈现得早。这证实，过重的劳作及过度剧烈的运动是诱发骨质增生的直接原因。

对老年人来说，要防止长时间的剧烈的运动，恰当的体育锻炼是防止骨质增生的好办法之一。由于关节软骨的养分来自于关节液，而关节液只要靠“挤压’才能够进入软骨，促进软骨的推陈出新。恰当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改动，然后减轻或防止骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改动。

骨质增生发病一般有些什么表现？

1、腰椎骨质增生的表现一般是好发部位，以腰三、腰四较为多见。临床上常呈现腰椎及腰部软组织酸痛、肿痛、生硬与疲倦感，乃至折腰受限。如附近的神经根受压，可引起相应的骨质增生的表现，呈现部分痛苦、发僵、后根神经痛、麻痹等。

2、膝关节骨质增生的表现在前期主要是起病缓慢者膝关节痛苦不严峻，骨质增生病人可有可持续性隐痛，气温下降时痛苦加剧，与气候变化有关，晨起后开端活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开端走时膝关节痛苦生硬，稍活动后好转，上、下楼艰难，下楼时膝关节发软，易跌倒。这些都是多见的患有了骨质增生的表现表现。

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