生命在于运动，运动有利于身心健康。不仅能够强身健体，还可以防疾祛病的作用，但是一定要得法，像陆女士这样患有骨质增生，膝盖正在疼痛的时候还勉强做运动“镇压”只能加重病情，得不偿失。

打太极也没“治好”骨质增生 行走不便愁煞人

陆女士是太极拳爱好者，无论春夏秋冬都早早的去公园锻炼，几年前出现了膝关节疼痛，检查出来是骨质增生，陆女士觉得是运动量不够才引起的，于是就每天多打几套拳法，还和朋友去跳老年迪斯科，甚至爬山，虽然不顾膝盖的疼痛完成不少运动，日复一日的坚持却让膝盖的情况更加严重了。后来腿疼得无法行走，大半个冬天都是躺在床上度日。医生给开了药，疼痛减少了一些，却无法恢复到以前的水平，走路费力，肢体僵硬，陆女士愁苦不堪。

在朋友介绍下，陆女士又来到云南中德骨科医院问诊。专家主任决定为她施行小针刀治疗，不到三十分钟，治疗就顺利结束，陆女士感到关节僵硬酸痛感消失，欣喜之余的她不禁有些怀疑，“这治疗都过去几个小时了，关节那里还是不痛，不会是麻药药力还没下去吧?”骨科主任告诉她，小针刀技术操作简单，不流血，创伤小，多数患者都像陆女士这样几乎感觉不到疼痛，另一方面，伤口引起的微痛跟治疗前关节僵硬疼痛相比是小巫见大巫，所以患者也不易察觉。、

骨质增生患者不可进行剧烈运动

云南中德骨科医院专家表示，如果骨质增生(骨刺)症发作造成关节肿痛，应该减少活动，尤其不能做登山、爬楼梯、负重下蹲运动，这会加重关节劳损，加剧临床症状。老年人更应该避免这些剧烈的、高强度的活动。有时候在公园经常看到一些老年人在蹲马步，这也是不提倡的，太极拳里面搬拦捶、海底针等招式也都牵扯到膝盖部位的动作，建议下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤，这一点老年朋友在运动的时候一定要格外注意。点击咨询在线专家。

小针刀治疗骨质增生又快又好

小针刀疗法是针刀医学在西医外科手术和中医针刺疗法的有机结合和发展，操作简单，无切口、不流血、痛苦小，扩大了治疗受众，老年人及体质较弱的患者也可以顺利接受治疗，由于治疗创伤小，对正常组织无损害，康复时间大大缩短，伤口愈合，让爱美女性也可以无所顾虑。小针刀医学实现了将大量疾病从不治变为可治，将难治变为速愈，将开放性手术变为闭合式治疗，将复杂治疗变为简单治疗，将损伤型、痛苦型治疗变为近于无损伤、微痛苦的治疗，凭借此优点，小针刀疗法作为新兴针刀医学迅速风靡世界。