生活中骨性关节炎注意事项有什么？骨性关节炎多是由于骨骼老化引起的，这是一种较常见的现象，许多的中老年人都可能出现。出现骨性关节炎后，患者应当做好相应的护理，以缓解疾病。那么，生活中骨性关节炎注意事项有什么呢？希望下面的介绍可以帮助到你。做好骨性关节炎护理的同时，还要进行什么样的治疗？点击咨询

骨性关节炎患者在生活中需要注意的事项有：

1、改变生活习惯。生活中有很多不良生活习惯，会导致人们的身体受到侵害，要保持正确姿势和体位，避免劳损和外伤。可按摩促进血液循环，减少关节的肿胀，减轻疼痛。老年体弱者应特别注意防止摔跤。因大多数骨关节炎患者均同时患有骨质疏松症，极易造成骨折。

2、调节饮食。人们日常应注意饮食健康，有一个良好的饮食，才会拥有一个健康的体魄。患者应该均衡营养，多吃水果、蔬菜，多吃含钙丰富的食品，每天喝牛奶，常晒太阳，以增加骨钙的吸收。多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

3、加强体育锻炼。常言道“生命在于运动”，因此，人们在日常生活中应适当运动，并贵在坚持，活动过度易致劳损。要爱惜关节，不宜进行过多的负重活动，如跑步、登山、爬楼梯、跳舞等。运动以压腿、打太极拳、慢走、游泳、骑自行车或老年三轮车等关节不负重活动为宜，行动不便者可在床上进行适量活动。一般一天早晚两次，每次活动20～30分钟即可。

4、当人们受到风寒湿邪的侵害，就容易出现疾病，因此，人们应注意日常保暖。戴护膝不仅能保暖，且在运动或行走时能起到保护关节的稳定、减少意外伤害的作用。

在此提醒大家，绝大多数患者的预后是良好的，骨性关节炎患者还应注意避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免有效站立、跪位和蹲位。

生活中骨性关节炎注意事项有什么？以上就是对此问题的介绍，希望可以帮助到大家。骨性关节炎是可以预防的，只要大家积极做好相应的工作，就能降低疾病发生几率。而如果引起骨性关节炎了，则要做好相应的护理治疗。有什么疑问，可以在线咨询专家，咨询热线0871-65311120。