关节炎是一种常见的骨病，发病原因很多，主要有创伤、感染、代谢紊乱、退行性病变等。并且这个疾病的伤害性也很大的，所以，预防很关键。

老年人怎样预防关节炎?

1、气温下降时注意护膝：气温下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

2、走路时要注意身体姿势：走路时要注意身体姿势，不要撇着腿走路，避免长时间下蹲。也要避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

3、老人运动要选择软底鞋：老年人日常活动中应优选厚底的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。一定要尽量避免穿高跟鞋走远路。

关节炎给老年人的生活带来了很大的影响，因此老年人不仅要对症治疗关节炎，同时也要做好预防关节炎的工作，这样才能摆脱关节炎的困扰。