半月板损伤康复要注意什么？运动不当或者激烈运动，都可能引起半月板损伤。半月板损伤后，要进行相应的康复，以缓解疾病。那么，半月板损伤康复的方法有什么呢？半月板损伤康复要注意什么呢？

半月板损伤康复要注意下面的方法：

1、人们有半月板损伤后，在以后的运动中，除了要注意运动姿势和运动的强度外，还要注意运动过程中的保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤等等。而且人们还要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，较好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。》》》推荐阅读：膝关节交锁是一种什么现象

2、当人们明确是半月板出现损伤问题，应及时治疗。若患上是运动员或体育爱好者，并且以后还想继续玩体育，一般会建议手术，目前较提倡的是关节镜微创手术疗法，因其创伤小，恢复快，费用低，在临床上较为常用。

3、人们的膝关节出现不适后，应及时诊断，明确病情，并对症处理，有利于身体的康复。早期诊断半月板损伤时要处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。

云骨关节医师提醒大家，喜欢户外活动的朋友一定要重视合理运动，一定要注意安全。如果关节出现了什么问题，则要及早到专业医院诊断治疗，以免影响到自己的日常。有什么疑问，可以拨打医院健康热线0871-65311120。