软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。

软组织损伤怎么办？能治好吗？

1、休息和制动

云南中德骨科医院专家表示，软组织损伤后肢体限制活动，可减轻疼痛，减少组织继续出血和炎性渗血，以利于组织的修复。肿痛明显者应采取夹板或石膏托等短期固定2~3周。

2、冷敷和热敷

软组织损伤后应即刻给予局部冷敷，以减轻局部炎性渗出和肿胀，可用冷水毛巾、冰袋或冷喷雾剂等。伤后24小时后可改为热敷，以促进局部血液循环，有利于炎症的吸收和肿胀的消退，常用热毛巾、热水袋或热水浸泡，以及有选择的理疗。

关节软组织损伤治疗后同样需要通过逐步的锻炼使肢体功能康复。肿胀有效消退后2~3周，在微痛情况下应在医生指导下进行肢体伸屈活动练习，有条件时配合体疗，逐步恢复肢体的正常功能。