夏季轮滑防护 谨防骨折。夏季，很多人都喜欢轮滑，因为这是一种既时尚又非常健康的运动方式。但是这种运动也是相当的危险。特别是对喜欢运动的朋友来说，轮滑是一项不可缺少的传统的夏季锻炼项目。但又不得不说，如果在轮滑时不慎摔倒，严重情况下很有可能会导致骨折。因此，喜欢轮滑的朋友必须在这项运动中保护好自己。

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夏季轮滑防护 谨防骨折。在锻炼时要注意哪些呢？

一、运动前一定要充分做好准备工作。

运动前的必备物品：护膝、护肘、头盔以及手套。

预防：摔倒手扶地面的时候出现扭伤、冻伤。

二、身上不要带硬器。如钥匙、小刀、手机等。

预防：避免摔倒时硌伤自己的情况发生。

做好这些程度性准备后，适当的做些热身运动和伸展运动，让整个身体灵活自如。

三、摔倒时要讲究倒地的方法。

如果意外摔倒，也要顺势摔下去，别硬去借力；往前摔，可以双手同时扶地，以卸掉一部分力，起到缓冲作用，往后仰时，眼睛马上看向自己的小腹，这样能够后脑安全。

云南中德骨科医院专家提醒：夏季轮滑防护 谨防骨折。夏季轮滑做好防护工作，严格预防骨折的发生。如果一旦不慎摔倒，疼痛难忍，初步估计为骨损伤时，要及时救治。

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